Đối với căn bệnh viêm mao mạch thì bệnh nhân luôn cần phải quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi để bệnh cải thiện nhanh chóng. Chính vì vậy mà trong chuyên mục ngày hôm này chúng tôi sẽ cập nhập về dinh dưỡng cho bệnh nhân viêm mao mạch. Mời các bạn cùng đón đọc ngay dưới đây.
Mục lục
Dinh dưỡng cho người bị viêm mao mạch
Viêm mao mạch gồm viêm mao mạch dị ứng và viêm mao mạch hoại tử, tuy nhiên cũng đều có thể áp dụng chế độ dinh dưỡng dưới đây.
Thực phẩm và đồ uống nên dùng
Rau xanh và hoa quả tươi
Không chỉ trong việc chữa dị ứng mà bất cứ căn bệnh nào thì nhóm thực phẩm này cũng thật sự cần thiết. Việc bổ sung đầy đủ giúp cung cấp vitamin cùng các dưỡng chất thiết yếu nhằm gia tăng sức đề kháng, giảm tình trạng viêm ngứa khá hiệu quả. Đồng thời, cung cấp các dưỡng chất giúp điều trị những tổn thương do bệnh gây ra. Đây là một trong những nhóm thực phẩm mà bạn không nên bỏ qua. Bạn nên dùng nhiều rau cải xanh, bắp cải, rau má, bưởi, cam… Đặc biệt là các loại quả có múi, chứa nhiều vitamin C.
Sữa chua và các sản phẩm chứa vi khuẩn có ích
Sữa chua, kefir và các sản phẩm lên men khác có chứa vi khuẩn có ích giúp duy trì sự cân bằng trong lòng ruột, nơi có nhiều tế bào miễn dịch tồn tại. Những thực phẩm này cũng có thể thúc đẩy sản xuất kháng thể và các tế bào bạch cầu, điều này sẽ ngăn cơ thể của bạn không bị hấp thu quá mức đối với các chất gây dị ứng.
Thực phẩm giàu magiê
Thực phẩm như hạt điều, hạnh nhân, tảo và cám lúa mì là một số thực phẩm tốt nhất cho dị ứng bởi vì chúng chứa nhiều magiê. Magiê hoạt động như chất khoáng chống histamin và là thuốc giãn phế quản, đó là lý do tại sao nó có tác dụng làm giãn mạch máu và giãn cơ.
Các loại đậu
Bệnh nhân viêm mao mạch rất cần cung cấp thực phẩm giàu sắt, tuy nhiên vì phải kiêng đồ hải sản nên bổ sung sắt bằng các loại đậu rất phù hợp. Đậu là nguồn cung cấp sắt tốt. Một số loại đậu giàu sắt là:
– Đậu xanh;
– Đậu nành;
– Đậu đen;
– Đậu hà lan.
Đồ uống nên sử dụng
Các bệnh nhân nên bổ sung vào thực đơn trong tuần bằng các loại nước ép hoa quả như cam, chanh, cà rốt, dưa leo,…
Rèn luyện thói quen uống nước lọc mỗi ngày, hạn chế tối đa việc khô da do thiếu nước.
Thực phẩm và đồ uống cần kiêng
Bệnh nhân viêm mao mạch thì chắc chắn đều biết mình dễ dị ứng với món gì. Vì vậy khi ăn bất kỳ loại thực phẩm nào mà cảm thấy các nốt dị ứng, hoặc nốt đang tổn thương có dấu hiệu sưng, ngứa lên thì cần phải loại ra ngay khỏi thực đơn. Một số các loại thực phẩm bạn nên chú ý và kiêng như sau:
– Ngũ cốc có chứa gluten, như: lúa mì, lúa mạch, yến mạch, lúa mì spenta hay là các giống lai của chúng và những sản phẩm làm từ ngũ cốc. Nói chung là các chất xơ khó hòa tan cần tránh không ăn.
– Hạn chế thịt bò
– Tôm cua và các sản phẩm của chúng
– Các loại ốc và các món ăn từ chúng
– Cá và các sản phẩm từ cá
– Sữa và các sản phẩm từ sữa
– Hạt dẻ và các sản phẩm từ quả hạch.
– Hạn chế các đồ ăn phủ tạng động vật
– Hạn chế các đồ uống có ga, không sử dụng đồ uống có chất kích thích như rượu, bia, cà phê.
– Không hút các chất kích thích như thuốc lá, thuốc lào, xì gà.
Vận động đối với người bệnh viêm mao mạch
Các môn thao chúng tôi khuyến bệnh nhân tham gia là đi bộ ngắn mỗi ngày tầm 10 phút, để đảm bảo các bộ phận trên cơ thể dược đàn hồi, dẻo dai.
Có rất nhiều người tham gia đạp xe, điều đó cũng rất tốt. Môn thể thao đạp xe các bạn có thể tham gia với cường độ đều đặn mỗi ngày. Ghi nhớ là không làm gì quá sức cho phép.
Tĩnh tâm hơn thì các bạn có thể ngồi thiền, tập yoga. Tâm an thì bệnh cũng mau lành.
Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe!
Nếu còn bất kỳ những thắc mặc gì, các bạn vui lòng để lại bình luận phía dưới, đội ngũ của chúng tôi sẽ phản hồi cho bạn sớm nhất có thể.
